Receta de agua de pepino con limón
Con tan solo 13 calorías por cada 100 gramos, el pepino es un alimento que nunca desidia en las dietas de adelgazamiento. Son destacables sus propiedades depurativas, ayudándonos a mantenernos hidratados y aportando al organismo una buena dosis de fibra sin engordar.
Cuando se manejo de perder esos kilos de más, este alimento en realidad viene muy acertadamente, pero por otra parte de agregarlo a tu dieta como ensalada o solo, asimismo puedes consumirlo en forma de concentrado, ayudando a maximizar los enseres de tu dieta. . Descubre cómo hacer agua de pepino para descender de peso y prepárate para despedirte de esos kilos de más.
Beneficios del pepino para descender de peso
El pepino es un alimento compuesto por un 97% de agua con una quebranto cantidad de calorías, tan solo 13 por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una alternativa ligera y sin grasas que podemos añadir a nuestras comidas sin ningún problema. Pero su desidia de calorías no es la única razón por la que se recomienda este ingrediente en las dietas de adelgazamiento, algunos de sus beneficios adelgazantes son:
Bajo en calorías pero stop en fibra
El pepino no contiene gordura, por lo que no engorda, pero a pesar de su levedad y su riqueza en agua, es un ingrediente que consigue saciar nuestro apetito y calmar el anhelo. De hecho, por otra parte de hidratarnos, nos aporta fibra, que tarda en digerirse en nuestro organismo, permitiéndonos estar más llenos durante más tiempo. Esto lo convierte en un amigo imprescindible si tu objetivo es ingerir menos y perder peso.
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Perfeccionamiento el tránsito intestinal
Todavía es gracias a su fibra que el pepino ayuda a mejorar el tránsito intestinal, favoreciendo las deposiciones frecuentes. Nos ayuda a combatir el constipación y a someter la hinchazón estomacal, que en ocasiones nos hace reparar más hinchados de lo que en realidad estamos.
Es un excelente diurético natural y antiinflamatorio
Por su stop contenido en agua, este alimento estimula la asesinato de líquidos del organismo, evitando su retención y reduciendo la inflamación en nuestro organismo. Esto nos permite preparar el organismo para cobrar todos los beneficios de una provisiones más saludable.
Un gran depurador
Al contribuir al tránsito intestinal y asimismo a la asesinato de líquidos, el pepino es valentísimo para depurar el organismo y eliminar las toxinas acumuladas, un proceso benéfico para todos, pero especialmente útil si el objetivo es adelgazar.
Por si fuera poco, su contenido en fibra ayuda a regular el azúcar en linaje y favorece la asesinato de grasas del organismo.
Todas estas características hacen del agua de pepino una buena alternativa para adelgazar, siempre combinándola con una dieta saludable y entrenamiento frecuente para obtener buenos resultados.
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Como hacer agua de pepino para adelgazar
Esta agua de pepino para adelgazar te ayudará a sostener la hidratación, eliminar gordura, someter la retención de agua gracias a su meta depurativo, tener un vientre más plano y sentirte mucho más atolondrado.
Para hacerlo necesitas:
- 1 Pepino alto
- 1 Litro de agua
- El concentrado de 2 limones
- 1Cda de jengibre fresco rallado
Por otra parte de pepino, añadiremos a esta fórmula el zumo de 2 limones por la capacidad de este ingrediente para liquidar grasas y depurar el organismo, y una cucharadita de jengibre rallado, opcional pero recomendable por sus beneficiosas propiedades para la lozanía. Incluyendo su capacidad para acelerar el transformación.
Para preparar esta sencilla fórmula, debes colocar el pepino previamente pelado y cortado en trozos, el concentrado de 2 limones, el litro de agua y la cucharada de jengibre en una licuadora o procesador de alimentos. Desintegrar hasta obtener un concentrado homogéneo, se recomienda tomar un vaso a temperatura ámbito en ayunas y luego repartir el resto de la bebida a lo liberal del día, preferiblemente 30 minutos antiguamente de ingerir
