Licuado de Papaya con Nopal para limpiar y desinflamar el Colon
Este trillado de nopal es natural y por lo tanto rico en fibra, lo que ayuda a purgar el sistema digestivo. Si por alguna razón necesitas tomar mucha comida rápida, frituras, roñoso y carnes rojas, se recomienda consumir este trillado de nopal por lo menos una vez al mes durante 5 días consecutivos.
El nopal es un cactus con muchas propiedades nutricionales, es un alimento autónomo de manteca, rico en fibra y dotado de la energía de los carbohidratos complejos. Una porción regular de nopal contiene en promedio solo 15 calorías.
Reduce el colesterol, ayuda en la comprensión de nutrientes para regular los niveles de carbohidrato, ayudando a controlar la obesidad y la diabetes. Ayuda a evitar la osteoporosis. El parada contenido en fibra ayuda a mejorar todo el sistema digestivo. Da consistencia a las heces. Los mucílagos y la pectina que contiene el nopal actúan como lubricantes de las heces, ayuda a evitar el constipación, todavía prosperidad el funcionamiento del colon, previene la formación de hemorroides y diversos trastornos del sistema digestivo.
Adicionalmente del agua, el principal componente de la papaya son los hidratos de carbono, en su mayoría simples, aunque en pequeñas cantidades, por lo que su valía calórico es bajo. Destaca su aporte de potasio y, en cuanto a vitaminas, es una fuente muy importante de vitamina C, así como de provitamina A. Contiene pequeñas cantidades de una enzima, la papaína, que ayuda a digerir las proteínas.
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La vitamina C participa en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la impregnación del hierro de los alimentos y la resistor a las infecciones. El betacaroteno se convierte en vitamina A en nuestro cuerpo a medida que se necesita. La vitamina A es fundamental para la visión, el buen estado de la piel, el madeja, las mucosas, los huesos y el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Ambas vitaminas todavía tienen un impacto antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y gestación de los impulsos nerviosos y la actividad muscular común, interviene en el contrapeso hídrico adentro y fuera de la célula. La papaya es una buena fuente de fibra, que prosperidad el tránsito intestinal.
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Ingredientes:
- 1 Taza de papaya
- 2 Nopales
- 3 Hojas de menta
- Un trozo de jengibre
- 1/3 de pepino
- 1 Taza de espinaca
- Un palito de apio
- 1 1/2 Taza de agua
Preparación del licuado de nopal:
- Retire las dificultades de los nopales primero si es que no compras sin dificultades, cortar en trozos medianos.
- Pelar el jengibre
- Asociar todos los ingredientes a la licuadora y batirlo hasta que todo este perfectamente integrado.
